腸活には腸もみ整体がおすすめです。
東京で腸もみサロンを3店舗、つくばで１店舗で展開中の
腸元氣堂です。

腸もみ整体で便秘解消やむくみ解消を達成して得られるものは、
最初は達成感だったりしますが、
日を重ねるごとにそれが普通になってきます。
その分毎朝のすっきり感も普通になってくるわけですが、
まずはこの状態を身体に覚えておくことが大事だなと感じます。

身体は何か違和感を感じれば自然と注意がそこに行きます。
別の言い方をすると、
何か調子が悪かった時にすぐに氣付けることです。

特にお腹の異常を真っ先に氣付けることは身体が不調になる前の大事なサインだと感じます。

ただその氣付きは
日常生活の忙しさやその時の楽しさの中で
置き去りにされてしまうことが多いです。

定期的にご来店いただくお客様には
胃腸を起点にしたセラピストとして氣付いたことをお伝えしています。
置き去りにされていた氣付きを呼び起こして得られた氣付きは
その人のものなので氣付きの経験値がさらにアップしていきます。

自分の身体を大切にすることは
ある程度の訓練と経験が必要だなと感じます。
胃腸の感覚を訓練し経験値を高めていくことは
身体を大事にすることの基本だと思います。