コレステロールを原料としている生体構成要素として、
細胞膜、性ホルモン、副腎皮質ホルモン、神経、胆汁、ビタミンⅮ、など。

コレステロールは食品からもとれますが
たんぱく質、脂質、糖質を消化吸収代謝を経て、作られるものもあります。

体内の必要量は身体が調節してくれます。
悪玉コレステロールも血管の修復に必要でコレステロールを食事で減らしても
体内で生成され血管の修復に向かうかもしれません。

大事なのは血管を傷つけない食事をすることです。
血糖値の乱高下で血管は傷つきます。
甘いものを控えることが1番大事です。

食べないじゃなく作らせないことが大事です。

甘いものを辞めるのは大変ですが、腸もみ整体と食事改善をセットで行うと
割と甘いものへの欲求が薄れてきます。

胃腸にも味覚機能があるので胃腸が改善してくると
和食がいつもよりおいしく感じられたりしてきます。

このことからも胃腸のケアは大事だなと感じます。






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