乳製品は便秘の原因になります。
もちろん毎日飲んでも毎日便通が良い方もいると思われます。

ただ私のサロンで便秘で乳製品の使用が多い方に
期間限定で辞めてもらうと、
便通が回復する人がたくさんいます。


乳製品を辞めてもらって、
さらに起こることのひとつとして、
生理痛、生理不順が改善される方もいらっしゃいます。



食べ物を選ぶときに
栄養やビタミン、ミネラルには注意する人がいても

「消化」と「腸内細菌」という視点で
食べ物を選べてない人が多い気がします。

乳製品は消化できない人がいます。
また、善玉菌がうまく育ちません。

未消化は便秘の原因になり、
乳製品は腸内環境をアルカリに傾けます。
善玉菌は弱酸性に保たれないと増えません。

腸内環境が乱れると、
腸管の粘膜形成に悪影響が出たり、

その影響は自律神経の乱れ、免疫機能の低下など
身体によくないことが起こります。




でも、
乳製品がなかなか辞められない方もいらっしゃいます。

そのまま飲む方は少ないですが、
カフェオレが大好きな方で豆乳でもよいですか？とご質問頂くことが
たまにあります。




そんな場合、私のサロンでは
オーツミルクを紹介してます。
砂糖不使用のものも販売されてました。




これだと私のサロンでも
便秘解消、生理痛、生理不順が改善された方がたくさんいらっしゃいます。