腸活には腸もみ整体がおすすめです。
東京3店舗、つくばで１店舗で展開中のサロン、
腸元氣堂です。


80歳女性のお客様。
パンは便秘やむくみになりやすいですよ、、と
お伝えすると、
表情を変えて深く残念で悲しそうなお顔をされました。

そんな彼女ですが、
たくさんの体質改善がありました。

4カ月目あたりからの嬉しい報告。
毎朝、膝の痛みがあったので痛み止めクリームを塗っていたけど、最近塗らなくてもよくなった。
たまに胃が苦しくて10日ぐらい食べれなくなることが月に1回あったけど、最近ない。
なかなか手に入らない大好きなクッキーがいつの間にか湿気っていた。
クッキーを食べたい欲が少なくなってる。
便通は良い日があきらかに増えた。すっきり感を感じれてる。
ズボンが履きやすくなった。

6カ月目あたりから。
体温が35度台から36度台になった。
ゴルフのアイアンとドライバーの飛距離が伸び、娘にビックリされた。
ゴルフの全ホールをウォーキングで完走できた。

最初の2カ月ぐらいは月に1回の腸もみ整体でしたが、
それ以降は月に2回ペースでご来店されています。

セルフケアでは
朝のだし汁、
小麦やお菓子をほぼ辞めて和食にする、
ワインも少量になってきた、
振動マシンを毎朝10分、
ウォーキングシューズ(写真参照)で歩き方を変えた、
こちらのシューズです。
以上のことを実践されてました。
 

さて、
たくさんの体験の中でもまず便秘を改善されたことは大きいと感じます。
便秘を改善すると血液が綺麗になります。
血液が綺麗になると筋肉や関節にもよい影響を与えます。
整体をしていて筋肉の質感や関節の稼働の良い変化を感じる様になりました。

便秘改善のために腸元氣堂ではまず胃の機能改善を大事にしています。
そのためにセルフケアで毎朝のだし汁をおススメしています。
毎朝のだし汁を行っていただくと腸もみの効果が出やすくなります。

便秘改善の場合も腸もみでは大腸だけでなく小腸もほぐしていきます。
胃で消化したものをしっかり吸収出来る様になったり、
小腸の絨毛の入れ替わりを促したりします。
その入れ替わりの時に生じた絨毛のカスは大腸で便の形成を促す材料になります。
小腸で絨毛の入れ替わりは排泄時のすっきり感に影響を与えているかと思ます。
ちょうどお風呂で身体の垢を落とすような感覚です。


毎朝すっきり感と共に一日をスタート出来てくると、
胃→小腸→肝臓の連携で作られたたんぱく質が身体の修復をスムーズに行ってくれるようになります。
そのためには睡眠の質も大事になってきますが、小腸が動くようになってくるとセロトニンの分泌が促される様になってきます。
セロトニンは暗くなるとメラトニンに変わり眠りを促します。
睡眠中には成長ホルモンが分泌されます。
その成長ホルモンが身体の修復をしてくれるようになります。

なので、
整体で感じた筋肉の質感の良さや可動域の変化も胃腸の改善、そして便秘の改善によるところが大きいなと感じます。

ゴルフの飛距離が伸びるためには肩甲骨と骨盤の稼働が柔軟になることが必要です。
関節の稼働も血液が綺麗になりリンパの流れが良くならないとなかなか難しいです。

膝の関節の痛みは振動マシンとウォーキングシューズによるところが大きいと思われますが、
充分なたんぱく質が供給されない状態では難しいでしょう。

胃の動き、腸の動きは筋トレやウォーキングなどの運動では改善されない場合があります。
胃腸はあくまでも自律神経で動くからです。
日々のリズムで胃腸は動くからです。
腸もみはそのリズムを整えてくれます。
動かない胃腸にも腸もみで振動を加えてあげると血流が生まれます。
その血流は消化吸収のプロセスを促すキッカケになります。
消化吸収のプロセスを大事に日々継続して起こるようにしてくいくことが自律神経のリズムを作ることになります。
毎日すっきり。
その感覚は胃腸が良いリズムを奏でだしたということになります。
腸もみで日々のリズムを体験してほしいなと思います。

便秘改善には胃の機能改善は不可欠です。
毎朝のだし汁を実践されたことが内臓系の自律神経に大きく作用されたなと感じます。
胃が動いていない状態で腸もみをしてもあまり効果が得られません。
ただ胃腸を食事と腸内細菌の口径摂取以外でケアしていくとなると
腸もみしかありません。
弱り切った腸管には普通の運動はあまり効果がありません。
自律神経は日常生活の上に成り立っています。
今までの生活で培って来た自律神経を整えるには【腸もみ】が必要な方はいらっしゃると思います。