腸元気堂の秘密

腸元気堂は元々整体を主体とした技術の習得をしていおります。
通常のメニュー内容も腸もみだけでなく、整体も入れて骨格調整、筋肉の調整を行ってから、腸もみをしています。
実はその方が肋骨、骨盤が安定し、腹腔内が整うからです。
こうして、腸が整うと便秘の解消をはじめ、むくみの解消や肩こり、腰痛が楽になったり、深く眠れるようになったり、身体に対して様々なことが起こります。
ただ腸もみをするだけで身体のお悩みへの問題解決になるものではないと思っています。

ストレスと腸の影響について

腸元気堂をご利用頂く多くの方は便秘やダイエット目的のご相談でありますが、
その中で精神的・身体的ストレスを抱えていらっしゃる方も少なくありません。
現代社会を生き抜く中でどのようにストレスと向き合っていくかも大事ではありますが、実はストレスは直接的に腸管にも影響を及ぼすのです。日々の生活の中で如何にストレスを軽減していくかは、便秘解消、ダイエットをする上でも大きなテーマになってきます。

間違った身体の動かし方について

さて、今回のブログでお伝えしたい一つに運動のことがあります。
他の整体院やサロンでも運動が大事で簡単なウォーキングを勧めたりすると思いますが、
ウォーキングはどんなに時間がない人でも通勤通学で取り入れられたり、
手っ取り早く実行に移せるので便利な運動なのではないかと思っております。

ただ、間違った身体の動かし方をすると逆に身体を傷めてしまうこともあるのです。
筋肉に負荷を掛けているから当たり前と思われがちですが、実は歩き方でも身体にストレスがかかってしまっています。
このことは身体を動かす基本動作である歩き方をこれまで教わってこなかったから仕方ないかもしれません。
誰もが初動負荷理論という身体に負担のかからない歩き方を学ぶことはしませんよね。
ふくらはぎの疲れ、ふとももの疲れは仕方ないものだと諦めがちになりますよね。
でも正しく歩くと身体へのストレスは激減するのです。

歩行を行う時の正しい順序

歩行を行う時の正しい順序としては、
まず、
1.重心移動を先行させる。
足を振り出さず、足が勝手に前に出てその着地場所に対して体重が乗り込んでいく動作、ということになります。

2.足裏に骨盤が乗る時に、膝が伸びている。
初動負荷理論では初動作の重心移動により、
脚への負担なく前に出れます。

3.着地時は踵から入り、小指と薬指の間に体重を移動させながら、最後に親指で抜いていきます。シューズを履くとこの足裏の部分の運動がスムーズに行えます。

また正しい歩行を行うと歩くこと自体がストレッチになり、可動域いっぱいの運動になり、脚全体で行う運動になり、負担、ストレスの軽減になります。※初動負荷理論の考え方の元で作られた正しい歩行ができるシューズはお勧めです。
正しい歩行を理解し行うことは、身体全体の運動になるのでストレスの軽減と骨盤の安定にも繋がります。

まとめ

腸元気堂では腸もみと併せて整体もしますが、その人のストレス軽減に必要なことも提案しております。
便秘解消やダイエットがそれだけに留まらず、トータル的に健康になって頂きたく思います。