腸活には腸もみ整体がおすすめです。
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腸元氣堂です。

【常在菌と病原菌】
人の体表に存在する菌類は
人類の都合で大きく、常在菌と病原菌に分けられます。
常在菌は口腔から肛門までを含む人体の表面に存在し、私たちを守る役割を果たしています。
一方で病原菌が人体の表面に付着すると肌や粘膜に悪影響を及ぼすことがあります。
(腸管内では腸内細菌として有名)
常在菌も病原菌もそれぞれが生存しやすい環境を作り出します。
このように菌が作り出した環境をバイオフィルムと呼びます。
バイオフィルムには常在菌のバイオフィルムと、病原菌のバイオフィルムがあります。
常在菌のバイオフィルムは弱酸性に、病原菌のバイオフィルムはアルカリ性に傾くのが特徴です。
また、どちらもヌルヌルした性質を持っています。
私たちの生活習慣によって、どちらの菌と共生するかを選べるわけですが、
もちろんお肌や口から肛門までを守ってくれる常在菌と共生したいなと思う方が多いかと思います。


【肛門を守るバイオフィルム】
さて、痔の原因のひとつとして、
肛門に存在する常在菌のバイオフィルムが破壊されている生活習慣が関係している可能性が考えられます。
その生活習慣とは、、主に次の３つです。
①肛門の拭き過ぎ
②ウォシュレットの使い過ぎ(トイレでの習慣)
あと、それに加えて、
③便の質にも問題があるのではないかと思われます。
特に、過剰なふき取りやウォシュレットの使用によって、肛門周辺の常在菌バイオフィルムが損なわれる可能性があります。


【常在菌と共生する方法】
常在菌と共生する方法としては
①②のやり過ぎを調整することと、
積極的にできることとしては、サウナや酵素風呂などで汗をかくことです。
汗は常在菌の餌になります。
痔が痛む場合は、白色ワセリンや常在菌を破壊しない乳液などを使うと良いです。
肛門にも適度な潤いは必要です。
③に関しては、
善玉菌を育てる食生活を送ることよりも、、
悪玉菌を育てる食べ物を食べないことが大事です。
悪玉菌が多いと便のphバランスがアルカリ性に偏り、
肛門周辺の常在菌バイオフィルムを損なう可能性を大きくします。


【痔の方に対しての腸もみの役割】
腸もみは腸管の自分で動く力、蠕動(ぜんどう)運動を誘導します。
蠕動運動が起こりやすくなると肛門粘膜のターンオーバーも早くなります。


【常在菌の存在を知ると痔の改善策が変わる】
今回の話で最も大切なのは、腸内に善玉菌がいる様に
お肌にも常在菌がいるということです。
この常在菌は肛門にも存在し、
弱酸性のバイオフィルムを形成して、
そこを住みかとすることで病原菌の侵入を防いでいます。
結果として体内は守られ、肛門の安全は守られます。