腸活には腸もみ整体がおすすめです。
東京3店舗、つくばで１店舗で展開中のサロン、
腸元氣堂です。


血糖値は高すぎると糖尿病で170mg/dL以上の血糖は尿糖として表れます。
なぜ、血糖値は高くなりすぎるのでしょうか？


それは食べ過ぎと、運動不足が原因です。
そもそも血糖は身体の細胞のエネルギーとして使われます。
筋肉とか脳とか、内臓も筋肉なのでそこでも血糖は使われます。
その身体が必要としているエネルギー量以上に食べ過ぎと高血糖になります。
運動不足もエネルギーを使わないために血糖が余ってしまうために起こります。


ただ細胞の中でも脂肪細胞では血糖は使われません。
逆に身体の細胞でエネルギーに変換できなかった血糖は脂肪になり大きくなり分裂し増えます。
それにも限界があり、脂肪細胞が閾値を超えた段階が、高血糖になる原因なのだと私は思います。


なので高血糖の方は血糖値が上がらない食事と適度な運動をして過剰な血糖を燃焼させることが大事です。
その際に、
腸管も平滑筋という筋肉なので、
腸もみで
腸管を運動させるのも有効に血糖の燃焼を助けます。

腸管は自律神経によってはたらくため、自分の意思で動かすことはできません。
それでも腸もみによる手動で腸管の筋肉を何度か動かすと、腸管の血流が良くなり、自律神経が腸管のはたらきを助ける様になります。
もちろん食べ物で胃腸の調子を取り戻すことも出来ますが、動かなくなった腸管はなかなか自律神経で動いてくれないので手動で腸管を動かす腸もみはやはりオススメです。


少し斜めに圧すと深めに入ります。

筋トレやウォーキングなどの運動は交感神経時に筋肉の活動を促します。


一方、腸管の運動は副交感神経です。
寝ている時やリラックスしている時に動く筋肉です。


一日24時間、常に運動することは不可能です。
活動している時と休んでいる時に動く筋肉を有効活用してエネルギー代謝をアップさせてもらえたらと思います。