腸活には腸もみ整体がおすすめです。
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左の雑誌は時間栄養学の話で
右の書籍が睡眠の法則の話です。
ふたつの情報の共通点は太陽を起点にしているなということ。

時間栄養学は胃にものが入って身体が活動しだすわけですが、
胃酸をはじめその他全身から作り出されるホルモンたちも太陽が出ている時間に動き出すということ。

胃にものを入れたから身体が動き出すというよりも身体が胃から物が入ってくる準備が整っている状態だということが言えると思います。

逆に夜は胃にものが入らない状態で身体はスムーズに動き出します。

睡眠の法則でも太陽が起点になっています。

朝、まぶたに太陽光を当てることによって脳が覚醒し働きだします。

脳が働くことによって全身の自律神経がスタートしだすのだと思います。

時間栄養学も睡眠の法則も太陽が起点になっていることを感じます。

人によっての朝はいろいろあると思いますが、

目覚めた時に太陽の光を浴びる工夫をすることは大事なことなのかなと思います。

時に太陽の光を神々しく感じるのは全身の機能がそうさせているのかなと思ったりしました。

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